십대 학생들을 위한 자기 조절 능력 향상: 성공을 위한 안내서
십대 학생들을 위한 자기 조절 능력 향상: 성공을 위한 안내서자기 조절 능력은 다양한 상황에서 개인이 자신의 생각, 감정, 행동, 그리고 충동을 관리하는 능력을 말합니다. 이러한 기술은 다양한 상황에서 효과적으로 행동, 반응 및 내부 과정을 모니터링하고 제어하도록 하는 능력을 포함합니다. 자기 조절은 개인 발전, 사회적 상호작용 및 전반적인 안녕에 중요합니다. 이는 각종 인지, 감정 및 행동 전략을 포함하며, 사람들이 도전을 극복하고 목표를 달성하며 자제력을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 자기 조절의 인지적 측면: 인지적 자기 조절은 사람이 자신의 생각, 주의력 및 문제 해결 능력을 제어할 수 있도록 하는 정신적 과정을 포함합니다. 이에는 목표 설정, 계획, 시간 관리, 조직 및 인지적 유연성과 같은 기..
더보기
이키가이(Ikigai) 란 무엇인가?
1. 이키가이란 무엇입니까? "이키가이(Ikigai)"는 '존재 이유' 또는 '아침에 일어나는 이유'를 의미하는 일본의 개념입니다. "이키(Iki)"는 삶을, "가이(Gai)"는 가치나 가치 있는 것을 의미합니다. 기본적으로 이키가이는 당신이 좋아하는 일, 잘하는 일, 세상이 필요로 하는 일, 그리고 보상을 받을 수 있는 일이 교차하는 지점을 가리킵니다. 이를 종종 네 개의 원이 교차하는 벤 다이어그램으로 나타내며, 당신이 좋아하는 일, 잘하는 일, 세상이 필요로 하는 일, 보상을 받을 수 있는 일이 교차함으로써 삶에 목적감, 충족감, 만족감을 가져다 준다는 것입니다. 이 개념은 균형을 추구하고, 일상적인 활동을 통해 삶에서 만족과 행복을 느낄 수 있는 방법을 강조합니다. 2. 이키가이의 개념은 무엇입니..
더보기
