수면과집중력 썸네일형 리스트형 집중력을 높이는 방법 이전 포스팅에서는 집중력이 계속되지 않는 원인에 대해 소개했지만 집중력을 높이는 방법도 있습니다. 여기에서는 집중력을 높이는 6가지 방법에 대해 소개하겠습니다. 노는 시간과 공부하는 시간의 신축성 집중력을 높이려면 놀이 시간과 공부하는 시간의 신축성을 부여하는 것이 중요합니다. 신경 쓰지 않고 공부를 계속해도 집중력이 계속되지 않고 효율이 나빠집니다. "오후 2시에 나가기 때문에, 그때까지는 집중해서 공부한다." "어제는 하루 종일 놀았으니까 오늘은 공부에 집중하는 날."등, 신축성을 붙여 집중하면 좋을 것입니다. 수면을 잘 취하고 적당히 운동 피로가 쌓이면 피로를 먼저 회복시켜 주는 것이 필요합니다. 제일 먼저 피로 회복에는 수면이 중요합니다. 확실히 수면을 취하는 것으로 공부에 집중하기가 쉬워집니다... 더보기 이전 1 다음
