우선순위 썸네일형 리스트형 목표 설정 및 달성을 위한 5단계 방법을 알아봅시다. 어떠한 목표를 세우는 것은 개인적인 그리고 직업적인 성장의 필수적인 부분입니다. 그것이 비즈니스, 학업, 또는 개인적인 발전에 관한 것이든, 당신의 야망을 향한 명확한 로드맵을 갖는 것은 성공의 가능성을 매우 높이지만, 단지 목표를 세우는 것만으로는 충분하지 않습니다; 관건은 그것들을 성취를 위한 길을 닦는 데 있습니다. 이 5단계 방법은 여러분의 목표를 단순한 아이디어에서 가시적인 성과로 바꿀 수 있는 전략적인 목표 설정 방법을 제공합니다. 각 단계는 여러분의 목표를 정의하고 계획하고 실현하는 과정을 안내하는 중요한 구성 요소입니다. 1. 목표를 명확하게 하라! 목표 설정에서의 분명한 목표를 정하는 것은 견고한 건물을 위한 토대를 마련하는 것과 같습니다. 명확하고 구체적으로 자신의 포부를 표현할 때, .. 더보기 운동을 위한 시간을 만드는 것은 학업 성취도에 도움이 될 수 있습니다. 시험이든 일반 중학교든 고등학생의 공부든 숙제와 복습은 물론이고 운동 시간을 계획하는 것이 중요할 수 있습니다. 운동은 학습을 할 때 학습에 좀 더 잘 집중하고 정보를 더 잘 기억하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 더 깊이 잠을 자고 마감 시간과 시험의 압박에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 집중력과 기억력을 향상시킨다 혈중 산소 농도가 낮으면 집중 능력이 떨어지고, 집중할 수 없으면 새로운 정보를 배우거나 과거에 공부한 정보를 기억하기가 더 어려워집니다. 신체 활동은 뇌로 가는 산소의 흐름을 증가시켜 뇌 기능을 돕고 집중력을 향상시킵니다. 연구에 따르면 강렬한 유산소 활동은 실제로 기억을 담당하는 뇌의 일부인 해마에서 새로운 뇌세포를 성장시킬 수 있습니다. 최근까지 이 연구의 대부분.. 더보기 이전 1 다음
