유산소운동 썸네일형 리스트형 운동은 학습을 향상시킬 수 있습니다 하버드 의과대학 정신의학과 부교수인 John J. Ratey 박사가 저술한 이 책은 운동과 뇌 사이의 관계를 탐구하며 유산소 운동이 모든 면에서 최고의 성과를 낼 수 있도록 뇌를 물리적으로 개조한다는 강력한 증거를 제공합니다. 구체적으로, 레이티 박사는 운동이 세 가지 수준에서 학습을 향상시킨다고 씁니다. 세 번째, 해마의 줄기세포에서 새로운 신경 세포의 발달을 촉진합니다." 요컨대, 운동은 뇌가 학습할 준비를 하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 실제로 정보를 더 쉽게 유지하도록 도와줍니다. 시카고 외곽의 교외 교육구가 이 점을 증명하고 있습니다. 일리노이주 네이퍼빌 지역은 학교 전에 운동을 하는 것이 학생들의 읽기 능력 및 기타 과목에 도움 이 되는지를 결정하기 위해 제로 아워(Zero Hour)라는 이른.. 더보기 이전 1 다음